Le Yoga est l’Union. La trinité du corps, du mental et de l’esprit. Le Microcosme et le Macrocosme.

Tout est UN…

 

Je travaille en cours collectifs où vous pouvez profiter de l’énergie du groupe, ainsi qu’en séances individuelles, qui correspondent à vos priorités et vos aspirations du moment. Je vous aide à démarrer ou approfondir votre pratique individuelle chez vous, en fonction des objectifs fixés.

Le Yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et offre un potentiel de déploiement de vos capacités considérable, voire inégalé.

Le Kundalini Yoga réunit de nombreuses formes de Yoga. C’est un Yoga particulièrement puissant dans ses effets énergétiques. Il agit non seulement  sur notre corps physique mais aussi sur nos autres corps subtils et mentaux, notamment sur notre corps pranique, sur lequel se trouvent nos chakra, ces «  roues  » énergétiques dont l’équilibre et le bon fonctionnement sont primordiaux pour notre unicité.

Il est fondé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques de pranayama variées et sophistiquées) et intégrant les mudra (positions des doigts et des mains particulières), la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse). De ce fait il s’agit d’une pratique très complète.

La Kundalini est notre énergie vitale qui se trouve à l’état dormant à l’intérieur de la plupart de nous. Ces pratiques énergétiques visent son éveil et le déploiement de nos potentialités. On l’appelle souvent «  Le Yoga de la conscience  ». Celui qui pousse cette porte peut enclencher une nouvelle étape de son existence.

Une session de Kundalini Yoga commence en général par une série d’exercices respiratoires, ensuite vient une série d’exercices physiques vigoureux, suivi d’une relaxation et d’une méditation. En général une séance dure une heure trente.

Bien que ce style de Yoga soit ancien de 5000 ans, il est particulièrement adapté aux besoins des gens actifs qui vivent dans la société et doivent faire face aux défis de l’époque moderne.

Pendant des siècles ces techniques ont été tenues sécrètes. C’est un Yogi d’origine Indienne, Yogi Bhajan, qui a amené et a rendu publiques en Occident cette technologie puissante dans les années soixante du siècle dernier. Il avait prédit les conséquences désastreuses du stress engendré par l’époque de l’information sur le psychisme et le mental des êtres humains. Il a considéré ainsi que le temps était venu de divulguer ce savoir ancien pour le bien de l’Humanité.

Ces techniques représentent un joyaux parmi de nombreux moyens d’aide à soi-même existants aujourd’hui, un véritable kit de survie d’un être humain moderne

 

RETOUR